L'encyclopédie de la préparation physique Kindle ¾

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    1 thoughts on “L'encyclopédie de la préparation physique Kindle ¾


  1. says:

    A peine sorti et déjà victime de son succès après trois semaines de parution il est déjà presue épuisé un peu partout Voilà un bouuin ui porte plus bien son nom Une encyclopédie En effet ce volumineux ouvrage de 672 pages tout de même traite en un seul volume un large spectre des multiples facettes de la préparation physiue Depuis la physiologie de base l'anatomie la biomécaniue de base les principes d'adaptation à l'entraînement les tests les exercices la nutrition et même les compléments alimentaires A titre d'exemple pour avoir plusieurs bouuins sur les compléments alimentaires celui ci ne va pas vous expliuer au niveau moléculaire pouruoi un complément est efficace ou non mais va expliuer en 20 pages le rôle des principaux compléments insuline caféine arginine BCAA Carnitine créatine leur efficacité réelle les dosages et leurs effets indésirables C'est déjà très bien pour un grand nombre de lecteurs potentiels C'est l'exemple même du livre Tout en un Le prix paraît élevé mais l'ouvrage est très très bien fini couverture cartonnée solide belle reliure solide des pages satinées très agréables au toucher C'est un très beau livre Le tout est en couleur appuyé par de nombreux schémas dessins photographies tableaux comparatifs C'est très agréable à lire et parfaitement structuré Niveau contenu c'est assez complet dans les limites du principe tout en un et surtout chaue chapitre est développé par un spécialiste de la matière Il y a donc beaucoup d'auteurs différents ui viennent éclairer l'ouvrage de leur expérience spécifiue Il y du texte tout de même beaucoup de texte écrit et vulgarisé mais pas trop comme il faut pour la plupart d'entre nous Il y a évidemment toujours moyen de trouver un peu plus complet dans chaue chapitre en achetant un ouvrage ui traite spécifiuement d'un seul domaine mais franchement chaue chapitre est vraiment déjà bien construit et riche d'informations pertinentes Pour 89 euros on a déjà là une belle bible des concepts de base dans les domaines principaux liés à l'entraînement sportif On y parle également de méthodologie de l'entraînement avec à l'appui de jolies photographies explicatives en couleur On y parle d'entrainement en endurance en force en puissance et on développe également la souplesse les échauffements Bref tout en un uoi Si les plus pointus souhaitent obtenir plus d'infos sur un sujet spécifiue ils se tourneront vers un ouvrage spécifiue Mais s'il ne fallait posséder u'un seul livre sur le sujet ce serait sans doute celui là

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